石巻市で肩こりでおすすめで石巻骨盤整骨院/石巻市腰痛口コミNo1 

「肩が重い」「首までこってつらい」「デスクワークやスマホで悪化する」など、
肩こりは日常のパフォーマンスを大きく下げる不調のひとつです。
一時的に揉んだり湿布でしのげても、すぐ戻ってしまう…という方は少なくありません。
石巻市骨盤整骨院では、肩こりを“肩だけの問題”として扱わず、原因を見極めたうえで改善と再発予防までサポートします。

石巻骨盤整体院では、痛みのある腰だけを見るのではなく、
姿勢・動きのクセ・筋肉の状態まで確認し、原因を見極めたうえで施術を行います。
石巻市で肩こりにお困りの方が、できるだけ早く日常を取り戻せるよう、
改善だけでなく再発予防まで含めてサポートします。

☑️ 肩が重だるく、夕方になるほどつらい

☑️ 首こりが強く、振り向くと違和感がある

☑️ 目の奥が疲れる／頭が締め付けられるような頭痛がある

☑️ 肩甲骨まわりが張って、呼吸が浅く感じる

☑️腕がだるい、手がしびれる感じがする（※神経症状の可能性）

☑️ 寝ても疲れが取れず、朝から肩がこっている

☑️ マッサージを受けてもすぐ戻る

肩こりは「肩だけ」が原因ではない

肩こりの原因は、肩の筋肉だけにあるとは限りません。多くの場合、次のような要素が重なって起こります。

• 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩・ストレートネック）
• 同じ姿勢の継続（デスクワーク・スマホ・運転）
• 肩甲骨の動きの悪さ（背中の硬さ）
• 筋肉のしこり（トリガーポイント）による関連痛
• 睡眠不足・ストレスによる回復力低下

そのため、肩だけを揉んでも一時的に楽になるだけで、原因が残っていると再発しやすくなります。
当院では、首・肩・背中・姿勢バランスまで確認し、必要に応じて トリガーポイント矯正×カイロプラクティックで整え、 さらに骨盤TEIKIN MGを用いたインナーマッスル強化で “良い状態が戻りにくい体”を目指します。

肩こりは「肩がつらい」だけで終わらず、首・背中・頭・腕まで不調が広がることがあります。
原因は、姿勢（猫背・巻き肩・ストレートネック）、長時間の同一姿勢（デスクワーク・スマホ・運転）、
筋肉のしこり（トリガーポイント）、自律神経の乱れなどが重なって起こるケースが多いです。
ここでは、肩こりで特に多い症状を整理します。

首こり・肩の重だるさ・背中の張り

肩こりで最も多いのは、首こりと肩の重だるさ、そして肩甲骨まわり〜背中の張りです。
猫背や巻き肩、ストレートネックがあると、頭の重さを支える首・肩の筋肉（僧帽筋、肩甲挙筋など）に負担が集中し、 筋肉が硬くなって血流が低下しやすくなります。

その結果、「夕方になるほど重い」「肩甲骨の内側が痛い」「深呼吸しづらい」「寝てもスッキリしない」など、 日常の疲れとして現れやすいのが特徴です。

頭痛（緊張型頭痛）・目の疲れ・吐き気

首や肩の筋肉が緊張した状態が続くと、緊張型頭痛（頭が締め付けられるような痛み）が出ることがあります。
「こめかみ〜後頭部が重い」「ヘルメットをかぶったように締め付けられる」といった訴えが多く、 目の疲れ（眼精疲労）や集中力低下を伴うこともあります。

また、首まわりの緊張や自律神経の乱れが重なると、吐き気やふわっとするめまい感が出る方もいます。
頭痛薬でしのげても繰り返す場合は、肩こりの背景にある姿勢や筋緊張の改善が重要になります。

腕のだるさ・手のしびれ（神経症状の可能性）

肩こりが強い方の中には、腕のだるさや手のしびれを感じる方もいます。
筋肉の硬さ（首〜肩〜胸の前側）により神経や血流が圧迫されるケースもありますが、 一方で、頸椎（首の骨）由来の神経症状（頸椎症、椎間板ヘルニアなど）が関わる場合もあります。

特に以下が当てはまる場合は、医療機関（整形外科）での検査（レントゲン／必要によりMRI）もおすすめします。

• しびれが強い／範囲が広がっている
• 握力が落ちた、物を落としやすい
• 腕の痛みが電気のように走る
• 安静にしても悪化する、夜間痛がある

当院では、肩こりを「肩だけ」ではなく、姿勢・可動域・筋緊張・神経症状の有無まで確認し、 必要に応じて医療機関受診の目安も含めてご案内します。

ストレス・睡眠不足・回復力低下

同じ動作をしていても、体の回復力が落ちていると腰痛は起こりやすくなります。
睡眠不足やストレスが続くと筋肉がこわばり、血流が悪くなり、痛みを感じやすくなります。
「忙しい時期だけ腰が痛い」「疲れてくると悪化する」という方は、この影響が関係していることも多いです。

肩こりは「我慢すれば何とかなる」と放置されやすい不調ですが、 原因（姿勢・筋緊張・肩甲骨の動きの悪さなど）が残ったままだと、 症状が広がったり、慢性化して日常生活に影響が出ることがあります。
ここでは、肩こりを放置したときに起こりやすい変化をわかりやすくまとめます。

慢性化・頭痛・めまいが増えることも

肩こりが続くと、首〜肩の筋肉（僧帽筋、肩甲挙筋など）が緊張したまま固まり、
血流が低下して回復しにくい状態になります。すると、

• 夕方になるほど重い
• 朝から首や肩がこっている
• 寝ても疲れが抜けない

といった慢性肩こりになりやすくなります。
さらに、首の筋緊張が強いと緊張型頭痛（締め付けられるような頭痛）や、
ふわっとするめまい感、吐き気を伴うケースもあります。
「肩こりがある日は頭痛薬が手放せない」状態は、早めの対処が重要です。

四十肩・五十肩のように動かしづらくなるケース

肩こりが長引くと、肩関節周りの筋肉や関節包が硬くなり、
腕を上げたり後ろに回す動きがしづらくなることがあります。
いわゆる四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は、強い炎症を伴う場合もあり、

• 服の着脱がつらい
• 髪を結ぶ動作が痛い
• 夜間痛で眠れない

など生活に直結する問題が出やすくなります。
すべての肩こりが四十肩・五十肩になるわけではありませんが、
「腕が上がりにくい」「動かすと痛い」などが出てきたら、早めに評価することで悪化を防ぎやすくなります。

しびれや痛みが腕まで広がるケース

肩こりが強い方の中には、腕のだるさや手のしびれ、指先の違和感を訴える方もいます。
原因としては、筋肉の硬さによる神経・血流への影響（首〜肩〜胸の前側）や、
頸椎（首の骨）由来の神経症状（頸椎症、椎間板ヘルニアなど）が関係する場合があります。

特に次のような症状がある場合は、整形外科での検査（レントゲン／必要によりMRI）もおすすめします。

• しびれが強い／範囲が広がる
• 握力が落ちた、物を落としやすい
• 腕に電気が走るような痛みがある
• 安静にしても悪化する、夜間に痛みが強い

当院では、肩こりを「肩だけの問題」と決めつけず、
姿勢・可動域・肩甲骨の動き・神経症状の有無まで確認し、必要に応じて医療機関受診の目安も含めてご案内します。

当院では肩こりを「肩をほぐして終わり」とは考えていません。
肩こりは、姿勢（猫背・巻き肩・ストレートネック）や肩甲骨の動きの悪さ、 筋肉のしこり（トリガーポイント）、日常動作（デスクワーク・スマホ・運転）などが重なって起こることが多く、 原因が残ったままだと再発しやすいのが特徴です。
そのため当院は、原因の特定 → 施術で整える → 戻りにくい体をつくる（再発予防）までを一連の施術方針として行っています。

肩がつらくても、原因が肩にだけあるとは限りません。
実際には、首（頸部）や背中（胸椎）の動きの悪さ、肩甲骨の可動域低下、 骨盤バランスの崩れなどが影響して、肩に負担が集中しているケースが多く見られます。

当院では、問診に加えて姿勢評価や首・肩・肩甲骨の可動域チェックを行い、 「どこが硬いのか」「どの動作で負担が増えるのか」を確認します。
痛いところをただ揉むのではなく、肩こりを生み出している原因部位にアプローチすることで、 改善と再発予防につなげます。

当院の肩こり施術は、主にトリガーポイント矯正とカイロプラクティックを組み合わせて行います。

トリガーポイント矯正では、筋肉内にできた硬いしこり（硬結）にアプローチし、 肩こりの原因となる筋緊張や関連痛（首・頭・背中に広がる不快感）を改善へ導きます。
カイロプラクティックでは、背骨（頸椎・胸椎）や骨盤のバランスを整え、 姿勢と動きのクセをリセットすることで、肩にかかる負担を減らしていきます。

「筋肉（症状）」と「骨格・姿勢（負担の土台）」の両面から整えることで、 その場だけでなく、繰り返しにくい肩こりを目指します。

施術で整えた姿勢も、支える力（体幹）が弱いと日常生活で元に戻りやすくなります。

そこで当院では、自社製品の骨盤TEIKIN MGを使用し、
インナーマッスル（体幹）にアプローチして、良い姿勢を維持しやすい体づくりをサポートします。

肩こりは「首・肩」だけの問題に見えて、実は骨盤〜背骨〜肩甲骨という全身の連動が大切です。

インナーマッスルが働くことで骨盤と背骨が安定し、猫背・巻き肩が戻りにくくなるため、
結果として肩こりの再発予防につながります。

当院では、整える（施術）→ 支える（体幹）→ 戻りにくくする（生活習慣）までをセットで考え、
肩こりの根本改善を目指します。

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